朝から弱い雨で、気温は冬に逆戻りの朝を迎えました。１０時に集合後、屋内でのガイダンスのあと、アイスブレイクをはさみました。
ポールを使ったゲームを行って気持ちをほぐし、体のバランス感覚を確かめました。
その後、ウォームアップを入念に行いました。体をあたたまってくると、関節が柔らかくなり、可動域が広がるように感じました。
その後、通路で、ポールテクニックの習得を行いました。
今回は雨プログラムとして、散策の代わりに、時間をかけた丁寧な指導がありました。
きれいな外気と、通路沿いのフレンド広場の静かな雰囲気に、皆様リフレッシュされたお顔でした。
午後からは石風呂棟へ移動しました。
石風呂は、雨のしっとりした空気に馴染みます。
着替えを済まして、石風呂体験。
皆様大の字で熱気浴を楽しまれ、囲炉裏で炙った原木しいたけを味わいました。
参加者同士の交流も弾み、施設内のお風呂で汗をさっぱり流しました。
概要
【日時】平成25年3月27日（水曜日）
【場所】国立山口徳地青少年自然の家
【内容】森林セラピー基地内の長者ヶ原エリアにおいて、講師指導のもとノルディックウォーキングを体験しました。午後からは、施設内の石風呂で熱気浴を体験しました。